冷えを改善するには

いつもお客さんにお伝えしていることの一つ

冷えを改善しようと食べ物やお薬を使う話をよく聞きます。

それももちろん大事な一つなのですが

根本的な話をすると

熱を作ってるのは「筋肉」です😊

筋力が低下していくと

もちろん熱を作る力も低下していきます😭

何もしないと筋力は年々どんどん低下して

その分、外側からなんとか改善しようとする。

少し悪循環のような気がします。

元気に年を重ねていくには

やっぱり運動は必須です。

精神的にも体力的にも

筋力があるないでは生活が全然違ってきますよ。

すっごい事を３０分も１時間もやりましょうと言ってるのではなく

1日5分でも毎日続けることがとても大事です。

たっくさんの方の身体を見てきたからこそ

心からお伝えしたいことでした😊

1人でも伝わればいいなあ☺️💕

ともみ整体院は

その人の身体に合う運動を30分行うメニューがあります。

整体60分＋運動30分（計90分）のメニューです。

とても人気のメニューです。

身体が変化していくスピードも早いですし、

何よりお客さん自身がとても楽に元気に生活できるようになりますよ！！

お試しいただく価値は十分あると思います。

ほんとに私の一番おすすめメニューになります😊🤲

人間には免疫力という力がちゃんと備わってます。

力を十分発揮できる身体にいつも整えておきましょう！！

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