目的は何？すり変わらないようにね

運動する目的はなに？

ストレッチする目的は？

筋トレするのはどうして？

これが明確になってない方が多いように感じます。

いつの間にか運動することが目的になってない？

こんな身体になりたいから。

痛みがなくなって、元気に過ごしたいから・・・始めたのではないですか？

元気に過ごしたいから日々自分の身体を労わる気持ちで始めたのに

いつの間にか、その事はすっかり忘れて

運動することが目的になってしまって

1日、2日・・やらなかったら私はやっぱりダメだと

自分を責めてしまって、苦しくなってしまって

いつもと同じパターンで終わってしまう😂

目的がすり変わってしまうと、辛くなるよ🥺

痛みのある身体を責めながら運動するのも辛くなるよ

ダメだから、今のままじゃダメだから、と言われる自分自身は少しずつ傷ついてくる😭

痛みのある身体へは、感謝の気持ちで🌸

「元気な身体になれたらなあ」そんな気持ちでほんの少しでも運動してみると

気持ち良く続けれるかもです😊

これは、なかなか運動できない人へ向けて！です😊

頑張りすぎる人は、前に書いたブログ「頑張るのをやめてみる」を

読んでみてくださいね！

10周年おめでとう！ってお客さんにお花をいただきました🥺
嬉しくって感無量です！ありがとうございます！

そして、全てのお客様に、本当に心からありがとうございます！