頑張るのをやめてみる

9月も今日で終わりです。なんと早かった9月。
いつも同じこと言ってるような気がするけど😆

9月も本当にたくさんのお客さんにお越しいただきました！！

心からありがとうございます！！

ご紹介でお越しくださることが多いともみ整体院。

痛みがひどいと、何とかしようといろんな事試したり、

痛みで出来ることも少なくなり、焦りと不安も大きくなっていきます。

そういう方には、頑張りやさんの方がとても多いです。

どんどん強くなる痛みに、ほんとに不安いっぱいだったんだなあって

身体を触るとよく分かり胸がいっぱいになります🥺

あれもして、こんな運動もして、何とか痛みに耐えて動かして

とにかく運動しないといけないんだ！と必死に頑張っています。

呼吸も浅くなり、筋肉は緊張とストレスで硬く張っていきます。

そんな方に一番お伝えしたいのは、

とりあえず今は全部やめてみましょう。ということ。

頑張らなくても大丈夫ですよ、

お風呂でも何もやらなくて大丈夫ですよ。

ゆっくりお風呂に浸かってください。

大丈夫なので安心してゆっくり休んでください。

ストレスがかかっていると呼吸は浅くなり、筋肉も緊張状態が続きます。

身体は休んでいても、頭はずっとぐるぐる考えてる人が多いです。

そうなると筋肉はずっと緊張状態なんです。

頑張るのをやめてみてください😊

一旦、頑張るのをやめてみる・・・とても大事です😊

ともみ